Bent u onlangs gevallen? Zijn er problemen met het evenwicht? Of is er juist een angst om te vallen?
Een val kan vervelende gevolgen hebben. In veel van de gevallen leidt een valpartij tot lichamelijk letsel. Soms gaat het om een verstuiking, een kneuzing of schaafwondje. Soms echter, zijn de gevolgen ernstiger bijvoorbeeld bij het breken van een heup of pols. Per jaar doen zo'n 50.000 mensen met een botbreuk een beroep op de spoedeisende hulp nadat zij gevallen zijn. Na een val worden veel mensen banger om opnieuw te vallen en vermijden zij activiteiten, wat ertoe kan leiden dat de conditie verslechtert.
Weet u welke risico's u loopt? In huis en buiten? Weet u hoe u een val kunt voorkomen? Tijdens onderstaande beweeginterventies komen deze en andere vragen naar voren.
Het Beweeguur
Voor iedereen die balansproblemen wil voorkomen. Leer wat je zelf preventief kan doen om je balans en coördinatie tijdens bewegen te optimaliseren.
Individuele valpreventie
Voor iedereen die moeite heeft met balans houden, vaker is gevallen of dit wilt voorkomen, is er individuele begeleiding van de fysiotherapeut mogelijk.
Cursus Vallen Verleden Tijd
Deze uitgebreide groepscursus is bedoeld voor 65-plussers met een verhoogd valrisico in het dagelijks leven.
Wat houdt de cursus in?
De deelnemers worden voorafgaande aan de lessen individueel getest met een valrisico analyse. Daarin wordt bekeken op welke punten de deelnemer goed en minder goed scoort.
Daarna is er 10 weken lang, wekelijks een 2 uur durende training.
In deze lessen komt onder meer naar voren:
- De oorzaak en gevolgen van vallen
- Het voorkomen van vallen
- Training van de loopvaardigheid, balans-en coördinatietraining
- Het oefenen van 'veilig' vallen en opstaan
Na de cursus volgt er een evaluatie met elke deelnemer.
Een afspraak maken of advies over onze mogelijkheden?
Bel naar 0485-313205 of mail naar info@fysiotherapiecuijk.nl